Leefstijl trends 2020

2020 wordt een jaar van lifestyle- en gezondheidstrends. Van plantaardige diëten tot CBD-olie, mensen zijn op zoek naar manieren om hun welzijn en kwaliteit van leven te verbeteren. Een populaire trend is 'clean eating' Dit houdt in het kiezen van hele, onbewerkte voedingsmiddelen en het vermijden van kunstmatige toevoegingen, chemicaliën en conserveringsmiddelen. Een andere trendy verandering van levensstijl is 'digitale detox' Dit verwijst naar het loskoppelen van technologie en sociale media om je te concentreren op het huidige moment en contact te maken met de natuur. Naarmate meer mensen zich bewust worden van hun gezondheid, is het waarschijnlijk dat deze en andere lifestyle trends aan populariteit zullen blijven winnen in 2020.

Gezonde leefstijl trend

Lifestyle- en gezondheidstrends zijn altijd in ontwikkeling. Elk jaar lijkt het wel of een nieuw dieet of een nieuwe fitnessrage de wereld stormenderhand verovert. Hoewel sommige van deze trends niet meer dan rages zijn, kunnen andere een blijvende impact hebben op onze gezondheid en ons welzijn. Een recente trend die aan populariteit heeft gewonnen, is de focus op gezonde levensstijlkeuzes. Dit houdt in dat we bewuste beslissingen nemen over wat we eten, hoe we bewegen en hoe we omgaan met stress. Door kleine stappen te nemen om onze levensstijl te verbeteren, kunnen we onze energieniveaus verhogen, onze stemming verbeteren en zelfs chronische ziekten voorkomen. Dus de volgende keer dat je een nieuwe levensstijl trend ziet, schrijf het dan niet af als gewoon een nieuwe rage. Er kan meer aan de hand zijn dan je op het eerste gezicht zou denken.

Trend gezond eten

Het valt niet te ontkennen dat gezond eten trending is. Of het nu gaat om beroemdheden die foto's van hun groene smoothies op Instagram plaatsen of om studenten die hun Ramen noodles inruilen voor quinoa, het is duidelijk dat mensen steeds meer geïnteresseerd zijn in gezond eten.

Maar wat houdt "goed eten" precies in? Voor sommigen betekent het een specifiek dieet volgen, zoals Paleo of veganisme. Voor anderen betekent het gewoon een inspanning leveren om meer fruit en groenten en gekookte maaltijden te eten, en minder bewerkte voedingsmiddelen.

Wat de definitie ook is, het lijdt geen twijfel dat de trend om gezond te eten zal aanhouden. En dat is een goede zaak! Wat is er immers belangrijker dan onze eigen gezondheid? Door weloverwogen keuzes te maken over wat we eten, kunnen we collectief onze gezondheid en ons welzijn verbeteren. Laten we het gesprek dus gaande houden en meer blijven leren over hoe we gezondere levensstijlkeuzes kunnen maken!

Meer informatie over dit topic op deze website .

Lifestyle trends 2020

Het is geen geheim dat lifestyle- en gezondheidstrends altijd veranderen. Wat vorig jaar populair was, is dit jaar misschien niet meer zo populair. Dus, wat kunnen we verwachten te zien in 2020? Om te beginnen zullen we waarschijnlijk meer mensen zien die zich richten op plantaardige diëten. Er is een groeiende trend van mensen die gezonder willen eten, en veganistische en vegetarische diëten worden steeds meer mainstream. Met de toenemende populariteit van deze diëten, kunnen we verwachten dat er meer voedselopties komen die zich daarop richten. We kunnen ook een trend zien van mensen die thuis trainen in plaats van in de sportschool. Meer en meer mensen beseffen dat ze geen sportschoollidmaatschap nodig hebben om fit te blijven. Met streamingdiensten als Peloton en YouTube-video's is het makkelijker dan ooit om thuis te trainen met minimale apparatuur. Tot slot kunnen we een blijvende focus op zelfzorg verwachten. Met de hectiek van het leven beginnen mensen zich te realiseren hoe belangrijk het is om zowel mentaal als fysiek voor zichzelf te zorgen. Dit betekent dat we kunnen verwachten dat meer mensen tijd nemen voor activiteiten als yoga, meditatie en therapie. Al met al belooft 2020 een interessant jaar te worden op het gebied van lifestyle- en gezondheidstrends!

Trends voeding 2020

Het is geen geheim dat voedseltrends komen en gaan. De ene dag zijn we helemaal weg van boerenkool, en de volgende dag eten we avocadotoast als ontbijt, lunch en avondeten. Dus wat heeft 2020 in petto voor fijnproevers? Hier zijn een paar lifestyle- en gezondheidstrends die naar verwachting de manier waarop we dit jaar eten zullen bepalen.

Ten eerste is er de groeiende trend van plantaardig eten. Steeds meer mensen willen hun vleesconsumptie beperken om gezondheids- en milieuredenen, en dit wordt weerspiegeld in de toenemende populariteit van plantaardige vleesalternatieven. Van Beyond Meat tot Impossible Foods, er zijn nu tal van heerlijke opties beschikbaar voor wie van een hamburger of worstje wil genieten zonder zich schuldig te voelen.

Verder zien we een verschuiving van bewerkte voedingsmiddelen naar hele, onbewerkte ingrediënten. Dit is in lijn met de recente trend naar 'clean eating', waarbij meer mensen additieven en chemicaliën in hun voedsel proberen te vermijden. Verwacht veel recepten met verse producten, en een toename van thuis koken met eenvoudige, gezonde ingrediënten.

Ten slotte zal 2020 waarschijnlijk het jaar worden waarin we meer aandacht gaan besteden aan onze darmgezondheid. Dankzij de groeiende belangstelling voor probiotica en gefermenteerde voeding worden we ons steeds meer bewust van het belang van een gezond darmmicrobioom. Van kombucha tot kefir, er zijn nu tal van manieren om de darmgezondheid via de voeding te stimuleren - verwacht dus dat je overal darmvriendelijke voedingsmiddelen op de menukaart ziet verschijnen.

Trends in 2017

2017 was een jaar van verandering, en dat werd weerspiegeld in de levensstijl- en gezondheidstrends die naar voren kwamen. Voor veel mensen was er een focus op het vereenvoudigen en decluttering hun leven, zowel fysiek als mentaal. Dit leidde tot een toename in populariteit voor zaken als minimalisme, bullet journaling, en intermittent fasting. Er was ook een hernieuwde belangstelling voor natuurlijke gezondheidsremedies, omdat mensen zochten naar een meer holistische benadering van welzijn. Tegelijkertijd groeide het besef van het belang van zelfzorg en maakten veel mensen tijd voor activiteiten als yoga, meditatie en aromatherapie. Deze trends wijzen erop dat mensen steeds meer op zoek zijn naar manieren om hun welzijn op alle niveaus te verbeteren.

Google trends 2017

Nu we het nieuwe jaar ingaan, is het altijd interessant om te zien wat voor trends er ontstaan. En dankzij Google hebben we een vrij goed idee van waar mensen naar zoeken. Dus wat waren enkele van de grootste lifestyle- en gezondheidstrends van 2017?

misschien niet verrassend, een van de grootste trends was veganisme. Zoekopdrachten naar "veganistische recepten" en "veganistische restaurants" waren beide aanzienlijk gestegen ten opzichte van 2016. Dit is waarschijnlijk te wijten aan het groeiende bewustzijn van de vele voordelen van een plantaardig dieet, waaronder een betere gezondheid en een kleinere ecologische voetafdruk.

Een andere grote trend waren fitness trackers. Zoekopdrachten voor "fitness tracker" en "Fitbit" waren beide aanzienlijk gestegen in 2017, omdat steeds meer mensen op zoek gingen naar manieren om hun activiteitenniveaus te monitoren en hun conditie te verbeteren. Dit is waarschijnlijk te wijten aan de toenemende populariteit van fitness en gezondheid als een levensstijl doel.

Tot slot was geestelijke gezondheid een groot onderwerp in 2017. Zoekopdrachten naar "geestelijke gezondheid" en "angst" waren beide sterk gestegen ten opzichte van 2016, omdat meer mensen zochten naar informatie over hoe om te gaan met stress en angst. Dit is waarschijnlijk te wijten aan de groeiende erkenning van geestelijke gezondheid als een reëel en serieus probleem.

Yoga stress angst

De populariteit van yoga is de laatste jaren explosief gestegen, en dat is geen wonder. Deze oude praktijk biedt een schat aan voordelen voor zowel lichaam als geest. Van verbeterde flexibiliteit en kracht tot verminderde stress en angst, er is voor elk wat wils. En het beste is dat yoga overal en altijd gedaan kan worden. Of u nu een beginner bent of een doorgewinterde pro, u kunt een yoga routine vinden die aan uw behoeften voldoet. Dus waar wacht je nog op? Ga vandaag nog de mat op!

Tantra yoga

De laatste jaren is tantra yoga steeds populairder geworden als levensstijl en als gezondheidstrend. Vaak gezien als een meer spirituele vorm van yoga, richt tantra zich op de ontwikkeling van het innerlijk bewustzijn en het ontwaken van slapende energieën. Naast de vele fysieke voordelen zou tantra ook emotioneel welzijn en mentale helderheid bevorderen. Aangezien meer mensen manieren zoeken om stress te verminderen en evenwichtiger te leven, zal tantra yoga waarschijnlijk blijven groeien in populariteit. Voor diegenen die de voordelen van deze oude praktijk willen ervaren, zijn er nu veel studio's en retraites die lessen en workshops aanbieden voor alle niveaus.